Oferta
Trening personalny dostosowany do twoich potrzeb i zamierzonych celów
Niezależnie od tego z czym się borykasz - bólem pleców, nadwagą, nadciśnieniem, złym samopoczuciem, ograniczeniami ruchowymi, a może po prostu chcesz więcej czasu poświęcić swojemu ciału bo na to zasługuje - jestem, żeby pomóc. Biorąc pod uwagę Twoją historię zdrowotną, tryb życia i preferencje, ułożę plan ćwiczeń, który pomoże Ci uzyskać optymalny poziom fitnessu.
Zdrowe odżywianie
Oferuję wiedzę z zakresu odżywiania oraz zmian nawyków, które mogą pozytywnie wpływać na nasze zdrowie.
Zajęcia z dziećmi
Jesteś zajętą mamą, która nie ma czasu dla siebie? Wiesz jakie są zalety aktywności fizycznej, ale brakuje Ci na to energii? Zapraszam Cię na moje zajęcia razem z dzieckiem. Oferuję zabawki i książki adekwatne do wieku, żeby zająć malucha podczas sesji. Proponuję trening, który jest dopasowany do Twoich potrzeb w danym dniu. Zachęcam również do wspólnej zabawnej rozgrzewki i zakończeniem sesji czytanką (w języku polskim lub angielskim).
Zajęcia dla seniorów
Praca nad ruchem funkcjonalnym i utrzymaniem niezależności fizycznej jest niezwykle ważna w szczególności dla dojrzałych kobiet i mężczyzn, których priorytetem jest ogólne zdrowie i ograniczenie kontuzji. Trening personalny pozwala dostosować ćwiczenia do określonych potrzeb z uwzględnieniem chorób przewlekłych (które są pod kontrolą lekarza) i ewentualnej nierównowagi mięśniowej, która często może prowadzić do bólu pleców, bioder lub ramion.
.jpg/:/cr=t:12.6%25,l:0%25,w:100%25,h:74.8%25/rs=w:1209,h:1209,cg:true)
Kameralna przestrzeń
Oferuję czyste, kameralne pomieszczenie z najwyższej jakości sprzętem.
Nauka pływania dla dorosłych
Zapraszam na indywidualną naukę pływania na krytej pływalni Manta w Wodzisławiu Śląskim. Jest to przykład łączenia przyjemnego z pożytecznym - praca nad kondycją fizyczną i zdobywanie przydatnych umiejętności.
Decluttering - organizacja przestrzeni
Zorganizowana i minimalistyczna przestrzeń może mieć znaczący wpływ na nasze samopoczucie i produktywność. Oferuję pomoc w zorganizowaniu Twojej przestrzeni, niezależnie od tego czy jest to garderoba, kuchnia czy pokój dziecięcy, tak aby powrót do domu po ciężkim dniu łączył się z relaksacją i poczuciem ładu, a każdy przedmiot w domu spełniał swoją funkcję i miał przeznaczone miejsce.